Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Loading view.
Tiomilaträning #1 – Löpning + förlängd sprint-OL
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaDen första gemensamma söndagsträningen inför 10-Mila. 10:00 Gemensam löpning, 30 min (eller så långt man vill/orkar). 10:30 Förlängd sprint med minutstart, ca 5 km. Det går fint att korta av för de som vill. Banläggare: Leif. De som vill jaga kilometrar springer en sväng gemensamt därefter. Sprinten går på vår nya sprintkarta över Forsa. OBS!… Fortsätt läsa Tiomilaträning #1 – Löpning + förlängd sprint-OL
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Soppkväll, ansv. Fam Lindbergs
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsahttps://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Träningskväll med soppa, ansv. Fam. Martti
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning för både barn, ungdomar och vuxna. För barn: Leif ansvarar för orientering runt backa. kl 19:15. bjuds det på soppa. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/ Träningskväll med soppa
Tiomilaträning #2 – Långpass
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLångpass. Tre planerade rundor: 8 km, 12 km, 15 km+. Start: 09:00. Ansvarig: Jonathan. Passet utgår från Backa. Dusch/bastu efter för de som vill. Ev. bra att ha: Dubbar, vätskebälte, energitillskott.
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Träningskväll med soppa Staaf/Teike
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning & styrkegympa för både barn, ungdomar och vuxna. Karin Trolin ansvarig för styrkegympan. Efter träningen bjuds det på soppa. kl 19:15. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Träningskväll med soppa, ansv. Anders T.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning för både barn, ungdomar och vuxna. För ungdomar/barn, stjärtlapps intervaller, Malin Lindberg ansvarig. kl 19:15. bjuds det på soppa. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Tiomilaträning #3 – Långpass
Idenors skola Saltviksvägen 15, HudiksvallLångpass. Tre planerade rundor: 8 km, 12 km, 15 km+. Plats Idenorsskolan Start: 10:00. Ansvarig: Fredrik J. Ev. bra att ha: Dubbar, vätskebälte, energitillskott.
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Träningskväll med soppa, ansv. Åsa E.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning & styrkegympa för både barn, ungdomar och vuxna. Karin Trolin ansvarig för styrkegympan. Efter träningen bjuds det på soppa. kl 19:15. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Träningskväll med soppa, ansv. Lasse E.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning för både barn, ungdomar och vuxna. För barn, Snöfotboll, Malin Lindberg ansvarig. kl 19:15. bjuds det på soppa. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Tiomilaträning #4 – Löpning + OL-intervaller
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsa10:00 Gemensam löpning, 30 min (eller så långt man vill/orkar). 10:30 OL-intervaller på sprintkarta. De som vill jaga kilometrar springer en sväng gemensamt därefter. Ansvarig/banläggare: Markus H Sprinten går på vår nya sprintkarta över Forsa. OBS! Då den kommer användas på sprint-DM till hösten är det viktigt att den ej publiceras i sociala medier/träningsdagböcker etc.
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Träningskväll med soppa, ansv. Jenny H.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning & styrkegympa för både barn, ungdomar och vuxna. Karin Trolin ansvarig för styrkegympan. Efter träningen bjuds det på soppa. kl 19:15. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Träningskväll med soppa, ansv. Per-Åke B.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning för både barn, ungdomar och vuxna. För barn, Springa Stafetter, Malin Lindberg ansvarig. kl 19:15. bjuds det på soppa. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Tiomilaträning #5 – Sprint-OL
Start: Mellan 15.30-16.00 Ansvariga/banläggare: Linn & Jens Sprint-OL, Ankarmon Iggesund
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Soppkväll, ansv. Johanna L.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsahttps://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaStart kl. 18.00 och några torsdagar framåt. Plats: Forsa OK.s klubblokal Backa, Fyhrvägen 6, Sörforsa Ledare: Leif Bylars Lär dig grunderna för att orientera dig i skog och mark. Hoppas vi syns, Forsa Orienteringsklubb
Ungdom: Full Koll-träff
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLek och prienterings-teori anpassat efter ålder och kunskapsnivå. De som har böcker från tidigare, ta med dem! Vi kör också en nybörjarkurs för vuxna samtidigt!
Träningskväll med soppa, ansv. Daniel A.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning för både barn, ungdomar och vuxna. För barnen, Snö fotboll, Malin Lindberg ansvarig. kl 19:15. bjuds det på soppa. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Tiomilaträning #6 – Tröskelintervaller
Skjutbanan OfärnePga snöläget blir det inte som det tidigare stått i kalendern ol-pass, utan istället blir det löpfokus med utgång från Backa. Plats? Backa Tid? 10:00 Vad? Tröskelintervaller Mer info finns på Forsa OK:s Facebook-sida.
Årsmöte
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsahttps://forsaok.se/arsmote/
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaStart kl. 18.00 och några torsdagar framåt. Plats: Forsa OK.s klubblokal Backa, Fyhrvägen 6, Sörforsa Ledare: Leif Bylars Lär dig grunderna för att orientera dig i skog och mark. Hoppas vi syns, Forsa Orienteringsklubb
Ungdom: Full Koll-träff
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLek och prienterings-teori anpassat efter ålder och kunskapsnivå. De som har böcker från tidigare, ta med dem! Vi kör också en nybörjarkurs för vuxna samtidigt!
Träningskväll med soppa, ansv. Henrik T.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning & styrkegympa för både barn, ungdomar och vuxna. Karin Trolin ansvarig för styrkegympan. Efter träningen bjuds det på soppa. kl 19:15. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu