Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Loading view.
Guida mera orientera (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaStart kl. 18.00 och några torsdagar framåt. Plats: Forsa OK.s klubblokal Backa, Fyhrvägen 6, Sörforsa Ledare: Leif Bylars Lär dig grunderna för att orientera dig i skog och mark. Hoppas… Fortsätt läsa Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Ungdom: Full Koll-träff
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLek och prienterings-teori anpassat efter ålder och kunskapsnivå. De som har böcker från tidigare, ta med dem! Vi kör också en nybörjarkurs för vuxna samtidigt!
Träningskväll med soppa, ansv. Henrik T.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning & styrkegympa för både barn, ungdomar och vuxna. Karin Trolin ansvarig för styrkegympan. Efter träningen bjuds det på soppa. kl 19:15. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
J-E Sprinten (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Årsmötesmötet (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaStart kl. 18.00 och några torsdagar framåt. Plats: Forsa OK.s klubblokal Backa, Fyhrvägen 6, Sörforsa Ledare: Leif Bylars Lär dig grunderna för att orientera dig i skog och mark. Hoppas… Fortsätt läsa Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Ungdom: Full Koll-träff
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLek och prienterings-teori anpassat efter ålder och kunskapsnivå. De som har böcker från tidigare, ta med dem! Vi kör också en nybörjarkurs för vuxna samtidigt!
Kyrkosprinten (Söderhamns OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox Träningsbanor med start vid gamla IP. Anmälan och utcheckning på SOK-stugan. 3 banor - 1,9 km 2,7 km eller 4,1 km
Tiomilaträning #7 (Dubbla pass och samling)
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaNär? 10:00 Vart? Backa Vad? Långpass, ca 7-, 11, eller 15 km. (Tyvärr inget skogspass pga snöläget). (Ansvarig: Jonathan) Dusch på Backa. ca 12:00: Lunch på Backa, vi beställer mat.… Fortsätt läsa Tiomilaträning #7 (Dubbla pass och samling)
Norrcupen medel (Forsa OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox Banor: mycket lätt, lätt, medelsvår, svår 3 km och svår 5 km Terräng: delvis barmark, skoterspår och skarsnö.
Norrcup Forsa OK (Medel)
Se info på Eventor och på Norcupens Facebooksida
Dymmeldagsloppet (Ljusdals OK)
Länk till Eventor
Ängbergaren (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Ungdom: Äggjakt
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaPå skärtorsdagen den 6/4 har vi äggjakt på Backa. Alla små och stora välkomna! Vi startar som vanligt klockan 18.00. Håll utkik på hemsida och facebook för mer info.
Påskträning
Trogstagården, Trogsta Trogsta 111, ForsaPÅSKTRÄNING Barmarksbanor(slingor) Vid Sjösjö Samling Trogstagården
Norrcup (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Norrcup Ljusdals OK (Sprint)
Se info på Eventor och på Norcupens Facebooksida
Tränings-OL (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Vuxen nybörjarkurs OBS !17.30
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaUtom hus. Vi går en slinga med karta. Lite snö kvar OBS! 17.30
Tiomilaträning # 8 (Även för icke-tiomilalöpare)
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaStart: 10:00, Backa. Vad: OL Hedsta-berget. De som vill springer till start (ca 3 km till start och 2,5 km tillbaka från målet), men såklart kan man ta bil eller… Fortsätt läsa Tiomilaträning # 8 (Även för icke-tiomilalöpare)
Tiomilaträning Hedsta (Forsa OK)
Länk till Eventor, Livelox
Sörklubbs #1 Sprint Alfta (Alfta-Ösa OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox Årets första Sörklubbs! Då det fortfarande är mycket snö i Alfta-skogarna så bjuder vi denna gång in till sprint-orientering på byn där det är barmark. Start… Fortsätt läsa Sörklubbs #1 Sprint Alfta (Alfta-Ösa OK)
Norrcup OK Dellen (Lång)
Se info på Eventor och på Norcupens Facebooksida
Norrcupen lång (OK Dellen)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox, Länk till Hemsida Välkomna till annorlunda långdistans i kulturbygd med TC vid Svanbacken (fd Dellenborg) Banor: Mycket lätt 2. Lätt 2,5. Medelsvår 3, Svår 3, Svår… Fortsätt läsa Norrcupen lång (OK Dellen)
Tränings-OL (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Ungdomsträning: OL-lek/aktivitet
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaVårläger Uppsala
Vi åker hela klubben gemensamt till Uppsala på vårläger. Det blir både träningar och tävlingar. Mer info kommer på hemsidan och facebook. Det kommer att bli en superfin helg! Länk… Fortsätt läsa Vårläger Uppsala
Sörklubbs #2 Hällmyra (Söderhamns OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox OBS! DUSCH O OMKLÄDNINGMÖJLIGHETER FINNS! Hällmyra skidstadion. Start 17:30-19:00 Direktanmälan möjlig. Föranmälan senast söndag. Sportident, Livelox. Ta gärna med egen plastficka. Allmänt: "Sörklubbs" är en serie… Fortsätt läsa Sörklubbs #2 Hällmyra (Söderhamns OK)
Norrcup Hudiksvalls OK (Medel)
Se info på Eventor och på Norcupens Facebooksida
Norrcup (Hudiksvalls OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox, Länk till Hemsida Välkommen till Högliden i Hudiksvall. Start mellan kl.18:00-19.00. Kartskalan är 1:5000 på grund av mycket detaljerat område. Bra med föranmälan för karttryckning, men… Fortsätt läsa Norrcup (Hudiksvalls OK)
Snöyran (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Torsdagsträning
Vändplanen Sjösjö, TrogstaTorsdagens träning är flyttad från Rönningen till Sjösjö, Trogsta. Alla utom Skogslek samlas vid Trogsta ån, nedanför Ovanfors (Skogslek samlas på Backa) Det blir vägvalsorientering där man tar kontroll efter… Fortsätt läsa Torsdagsträning
10-mila träning
Dopsten, NanstaStart vid 10.00 Vägen mellan Nansta-Ofärne
Norrcup Forsa OK (Lång)
Se info på Eventor och på Norcupens Facebooksida
Ungdoms-och vuxenträning: ”Ormen”
Edsta skola, Hög , SverigeTiomilaträning #10
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaVart: Joseberg, skjutbanan När: 09:30 Vad: Långdistans. Möjlighet att starta gemensamt eller individuellt. Vi kör ett ytterligare pass i Joseberg (utöver norrcuper med mera som varit) då terrängen är relevant… Fortsätt läsa Tiomilaträning #10
Norrcup Ljusdals OK (Medel)
Se info på Eventor och på Norcupens Facebooksida