Tiomilaträning #3 – Långpass
Idenors skola Saltviksvägen 15, HudiksvallLångpass. Tre planerade rundor: 8 km, 12 km, 15 km+. Plats Idenorsskolan Start: 10:00. Ansvarig: Fredrik J. Ev. bra att ha: Dubbar, vätskebälte, energitillskott.
Loading view.
Sportspringen (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
X-bossens klurigheter (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Träningskväll med soppa, ansv. Åsa E.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning & styrkegympa för både barn, ungdomar och vuxna. Karin Trolin ansvarig för styrkegympan. Efter träningen bjuds det på soppa. kl 19:15. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
SkidO, DM, lång, Medelpad (Sundsvalls OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox, Startlista 2023-02-07: Ändring i PM, det blir kartskala 1:10 000 båda dagarna.
Besiktningsrundan (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
SkidO, DM, natt, Medelpad (Njurunda OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox, Startlista Strukna klasser: D 14, D 16, D 17-39, D 55-69 samt D 70. H 16, H 17-39. Sammanslagna klasser: H 55-69 och H 70 till… Fortsätt läsa SkidO, DM, natt, Medelpad (Njurunda OK)
Hamburgsresan (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Träningskväll med soppa, ansv. Lasse E.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning för både barn, ungdomar och vuxna. För barn, Snöfotboll, Malin Lindberg ansvarig. kl 19:15. bjuds det på soppa. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Tiomilaträning #4 – Löpning + OL-intervaller
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsa10:00 Gemensam löpning, 30 min (eller så långt man vill/orkar). 10:30 OL-intervaller på sprintkarta. De som vill jaga kilometrar springer en sväng gemensamt därefter. Ansvarig/banläggare: Markus H Sprinten går på… Fortsätt läsa Tiomilaträning #4 – Löpning + OL-intervaller
Setraolen (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
TomOgången (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Snöreserven (Söderhamns OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox Tränings-OL, Natt, Start/Mål Klubbstugan Hällåsen, Start mellan 18:00 och 18:45. Fyra banor: Lätt 2,6 km, Medelsvår 3,6 km, Medelsvår 4,1 km, Medelsvår 4,7 km Ny bansträckning… Fortsätt läsa Snöreserven (Söderhamns OK)
Träningskväll med soppa, ansv. Jenny H.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning & styrkegympa för både barn, ungdomar och vuxna. Karin Trolin ansvarig för styrkegympan. Efter träningen bjuds det på soppa. kl 19:15. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
SkidO, DM, sprint, Medelpad (VK Uvarna)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox, Startlista Tävlingsområde vid VK Uvarnas klubbstuga
SkidO, MSOC, Medelpad (Selånger SOK)
Länk till Eventor Tävling flyttas till senare tillfälle, prel. nytt tävlings datum lördag den 11/3 eller söndag 12/3 .
OLrica (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
ProtokOLlet (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Inomhus-OL på Mo skola (Söderhamns OK)
Länk till Eventor, Resultat
Träningskväll med soppa, ansv. Per-Åke B.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning för både barn, ungdomar och vuxna. För barn, Springa Stafetter, Malin Lindberg ansvarig. kl 19:15. bjuds det på soppa. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Tiomilaträning #5 – Sprint-OL
Start: Mellan 15.30-16.00 Ansvariga/banläggare: Linn & Jens Sprint-OL, Ankarmon Iggesund
Lellesprinter (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Klubbsvängen (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Soppkväll, ansv. Johanna L.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsahttps://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Er Ha Leken (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Kejsarn av portumekien (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaStart kl. 18.00 och några torsdagar framåt. Plats: Forsa OK.s klubblokal Backa, Fyhrvägen 6, Sörforsa Ledare: Leif Bylars Lär dig grunderna för att orientera dig i skog och mark. Hoppas… Fortsätt läsa Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Ungdom: Full Koll-träff
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLek och prienterings-teori anpassat efter ålder och kunskapsnivå. De som har böcker från tidigare, ta med dem! Vi kör också en nybörjarkurs för vuxna samtidigt!
Träningskväll med soppa, ansv. Daniel A.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning för både barn, ungdomar och vuxna. För barnen, Snö fotboll, Malin Lindberg ansvarig. kl 19:15. bjuds det på soppa. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
Tiomilaträning #6 – Tröskelintervaller
Skjutbanan OfärnePga snöläget blir det inte som det tidigare stått i kalendern ol-pass, utan istället blir det löpfokus med utgång från Backa. Plats? Backa Tid? 10:00 Vad? Tröskelintervaller Mer info finns på Forsa OK:s… Fortsätt läsa Tiomilaträning #6 – Tröskelintervaller
BBB (Bennys bästa bana) (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Årsmöte
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsahttps://forsaok.se/arsmote/
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Guida mera orientera (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaStart kl. 18.00 och några torsdagar framåt. Plats: Forsa OK.s klubblokal Backa, Fyhrvägen 6, Sörforsa Ledare: Leif Bylars Lär dig grunderna för att orientera dig i skog och mark. Hoppas… Fortsätt läsa Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Ungdom: Full Koll-träff
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLek och prienterings-teori anpassat efter ålder och kunskapsnivå. De som har böcker från tidigare, ta med dem! Vi kör också en nybörjarkurs för vuxna samtidigt!
Träningskväll med soppa, ansv. Henrik T.
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsakl 18. Löpträning & styrkegympa för både barn, ungdomar och vuxna. Karin Trolin ansvarig för styrkegympan. Efter träningen bjuds det på soppa. kl 19:15. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/
J-E Sprinten (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat
Löpning och styrketräning
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLöpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu
Årsmötesmötet (Ljusdals OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox
Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaStart kl. 18.00 och några torsdagar framåt. Plats: Forsa OK.s klubblokal Backa, Fyhrvägen 6, Sörforsa Ledare: Leif Bylars Lär dig grunderna för att orientera dig i skog och mark. Hoppas… Fortsätt läsa Nybörjarkurs i orientering för vuxna
Ungdom: Full Koll-träff
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaLek och prienterings-teori anpassat efter ålder och kunskapsnivå. De som har böcker från tidigare, ta med dem! Vi kör också en nybörjarkurs för vuxna samtidigt!
Kyrkosprinten (Söderhamns OK)
Länk till Eventor, Resultat, Livelox Träningsbanor med start vid gamla IP. Anmälan och utcheckning på SOK-stugan. 3 banor - 1,9 km 2,7 km eller 4,1 km
Tiomilaträning #7 (Dubbla pass och samling)
Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, SörforsaNär? 10:00 Vart? Backa Vad? Långpass, ca 7-, 11, eller 15 km. (Tyvärr inget skogspass pga snöläget). (Ansvarig: Jonathan) Dusch på Backa. ca 12:00: Lunch på Backa, vi beställer mat.… Fortsätt läsa Tiomilaträning #7 (Dubbla pass och samling)