kl 18. Löpträning & styrkegympa för både barn, ungdomar och vuxna. Karin Trolin ansvarig för styrkegympan. Efter träningen bjuds det på soppa. kl 19:15. Alla är välkomma! Soppkvällar våren 2023
Etikett: träning
Träningskväll med soppa, ansv. Åsa E.
kl 18. Löpträning & styrkegympa för både barn, ungdomar och vuxna. Karin Trolin ansvarig för styrkegympan. Efter träningen bjuds det på soppa. kl 19:15. Alla är välkomma! Soppkvällar våren 2023
Tiomilaträning #6 – Tröskelintervaller
Pga snöläget blir det inte som det tidigare stått i kalendern ol-pass, utan istället blir det löpfokus med utgång från Backa. Plats? Backa Tid? 10:00 Vad? Tröskelintervaller Mer info finns på Forsa OK:s… Fortsätt läsa Tiomilaträning #6 – Tröskelintervaller
Tiomilaträning #5 – Sprint-OL
Start: Mellan 15.30-16.00 Ansvariga/banläggare: Linn & Jens Sprint-OL, Ankarmon Iggesund
Tiomilaträning #4 – Löpning + OL-intervaller
10:00 Gemensam löpning, 30 min (eller så långt man vill/orkar). 10:30 OL-intervaller på sprintkarta. De som vill jaga kilometrar springer en sväng gemensamt därefter. Ansvarig/banläggare: Markus H Sprinten går på… Fortsätt läsa Tiomilaträning #4 – Löpning + OL-intervaller