Länk till Eventor, Resultat, Livelox 

Löpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu

Länk till Eventor, Resultat, Livelox, Startlista Strukna klasser: D 14, D 16, D 17-39, D 55-69 samt D 70. H 16, H 17-39. Sammanslagna klasser: H 55-69 och H 70 till H 55

Länk till Eventor, Resultat, Livelox 

kl 18. Löpträning för både barn, ungdomar och vuxna. För barn, Snöfotboll, Malin Lindberg ansvarig. kl 19:15. bjuds det på soppa. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/

10:00 Gemensam löpning, 30 min (eller så långt man vill/orkar). 10:30 OL-intervaller på sprintkarta. De som vill jaga kilometrar springer en sväng gemensamt därefter. Ansvarig/banläggare: Markus H Sprinten går på vår nya sprintkarta över Forsa. OBS! Då den kommer användas på sprint-DM till hösten är det viktigt att den ej publiceras i sociala medier/träningsdagböcker etc.