Länk till Eventor, Resultat, Livelox 

Löpning kl 18 Styrka kl 19 Bastu

Länk till Eventor, Resultat, Livelox 

Länk till Eventor, Resultat, Livelox, Länk till Hemsida Gemensamstart vid klubbstugan 10.00. Två banor, lång och kort. Dusch, fika och sammanlagt resultat efter. Sportident, MEOS. Tror att Liveloxlänk fungerar nu, annars finns tävlingen på livelox.com

Den första gemensamma söndagsträningen inför 10-Mila. 10:00 Gemensam löpning, 30 min (eller så långt man vill/orkar). 10:30 Förlängd sprint med minutstart, ca 5 km. Det går fint att korta av för de som vill. Banläggare: Leif. De som vill jaga kilometrar springer en sväng gemensamt därefter. Sprinten går på vår nya sprintkarta över Forsa. OBS!… Fortsätt läsa Tiomilaträning #1 – Löpning + förlängd sprint-OL