Recurring Event Soppkväll

Träningskväll med soppa, ansv. Åsa E.

Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsa

kl 18. Löpträning & styrkegympa för både barn, ungdomar och vuxna. Karin Trolin ansvarig för styrkegympan. Efter träningen bjuds det på soppa. kl 19:15. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/

Tiomilaträning #4 – Löpning + OL-intervaller

Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsa

10:00 Gemensam löpning, 30 min (eller så långt man vill/orkar). 10:30 OL-intervaller på sprintkarta. Total banlängd (går att korta av): ca 7,5 km. Ca 300 meter jogg mellan varje intervall. De som vill jaga kilometrar springer en sväng gemensamt därefter. Ansvarig/banläggare: Markus H Sprinten går på vår nya sprintkarta över Forsa. OBS! Då den kommer… Fortsätt läsa Tiomilaträning #4 – Löpning + OL-intervaller

Recurring Event Soppkväll

Träningskväll med soppa, ansv. Jenny H.

Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsa

kl 18. Löpträning & styrkegympa för både barn, ungdomar och vuxna. Karin Trolin ansvarig för styrkegympan. Efter träningen bjuds det på soppa. kl 19:15. Alla är välkomma! https://forsaok.se/soppkvallar-varen-2023/

Tiomilaträning #5 – Natt-OL

Start: Mellan 18-18:30 Banlängder (ca): 5 km, 8 km, 12 km Ansvariga/banläggare: Linn & Jens Banorna går på Medskogskartan + Hedstakartan. Bra att ha: Pannlampa, ev nödlampa, ev vätskebälte/energitillskott.

Tiomilaträning #6 – Långdistans-OL

Skjutbanan Ofärne

Start: Mellan 09:00-09:30 Banlängder (ca): 5 km, 8 km, 12 km Ansvariga/banläggare: Markus H Samling vid skjutbanan längs vägen mot Ofärne. Möjlighet till gemensam start för de som vill. Bra att ha: Ev vätskebälte/energitillskott.

Årsmöte

Klubbhuset Backa Fyhrvägen 6, Sörforsa

Borgarloppet

Näsviken Skidstadion

All info finns på Borgarloppet.se